Curso Premium de ergonomia para quem quer prevenir as dores, lesões e problemas causados por más posturas, movimentos repetitivos e postos de trabalho mal ajustados. Você vai entender o que é ergonomia, como cuidar da postura e da coluna, ajustar seu posto de trabalho (cadeira, mesa, computador), levantar peso com segurança, fazer pausas e alongamentos, prevenir LER/DORT e dores nas costas, e construir hábitos ergonômicos no trabalho e no dia a dia. Conteúdo educativo que não substitui a avaliação de profissionais de saúde e de segurança do trabalho.