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Gestão do Tempo
Pare de viver correndo e sem sobrar tempo — organize seus dias e faça o que realmente importa.
13h 4min 22 aulas Áudio em todas as aulas Certificado digital + físico opcional
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Sobre o curso
Curso Premium de gestão do tempo para quem vive na correria, sente que o dia não rende e termina exausto sem ter feito o que importava. Sem fórmulas de produtividade tóxica: você vai descobrir para onde seu tempo realmente vai, aprender a priorizar o que importa, dominar técnicas práticas de planejamento e foco, vencer a procrastinação, dizer não, e construir uma rotina que equilibra produtividade e qualidade de vida. Com exercícios concretos e adaptado à vida real.
Conteúdo do curso
4 módulos • 22 aulas
Módulo 1 — Entendendo para onde vai o seu tempo
- Por que nunca temos tempo (e o que fazer sobre isso)Prévia grátis
- Mapeando para onde vai o seu tempo35 min
- Urgente x importante: a matriz que muda tudo40 min
- Definindo prioridades: o que realmente importa40 min
- Os ladrões de tempo: identificando o que rouba seus dias35 min
- O mito do multitarefa: por que fazer tudo ao mesmo tempo não funciona35 min
- Metas e objetivos claros: dando direção ao seu tempo41 min
Módulo 2 — Ferramentas e técnicas de organização
- Planejando o dia e a semana com eficácia40 min
- Listas de tarefas que realmente funcionam35 min
- Técnica Pomodoro e blocos de foco41 min
- Time blocking: agendando o seu tempo40 min
- Vencendo a procrastinação36 min
- Aprendendo a dizer não e proteger seu tempo36 min
- Delegar e eliminar: nem tudo precisa ser feito por você36 min
Módulo 3 — Foco, hábitos e equilíbrio
- Criando foco e eliminando distrações36 min
- Domando o e-mail, as mensagens e as notificações35 min
- Reuniões produtivas: recuperando horas perdidas35 min
- A energia importa mais que o tempo36 min
- Hábitos e rotinas que economizam tempo e energia36 min
- Equilíbrio: produtividade sem sacrificar a vida36 min
- Mantendo o sistema e evoluindo continuamente41 min
Avaliação Final
- Avaliação final — Gestão do Tempo